がんばるワン旅日記Ⅲ

たいへん長らくお待たせしました。
昨夜からの雨も朝8時半過ぎにほぼ止んで、イヴ姫さまの狩りタイムです。

彼岸花も咲く時を知り、ふざけ過ぎた季節の後で
いま秋がきて姫は七歳になった。
去年より去年よりずっと分別が増した..かも。

姫は堤防沿いの道から階段で下へ向かう。

そして、なんと！出たぁ！！
水辺の散歩道＠七歳の誕生日

あ、途中から草が生い茂ってこれから先は危険だね。
残念ながら戻ろうか。

それにしても、なんだこの元気は。
七歳はシニアの始まりだけど、老いるのは早いでしゅ、と
猛アピールのイヴ姫。

うんうん、いい感じいい感じ。

さあイヴ姫、お誕生日のケーキを召し上がれ。

Happy Birthday dear イヴ姫
Happy Birthday to you

雨音に気付いて早く起きた朝は～♪
まだお布団の中で半分眠りたい～♪
と、きたもんだ。

とりあえず外に出てみよう。

あ、やっぱりダメぽ。

イヴ姫のやる気をそぐ秋の雨
玄関前にて三歩あゆまず。

今日はずっと雨。
イヴイヴ、つまり姫の誕生日の前夜祭なのに。

え！明日も雨？
もう、九月の雨はいけずやわぁ！！

朝はめっきり寒くなったよ。
今週から上着を一枚羽織る飼い主。

姫にはちょうどいいくらいなのか。

さてダイエットの基本は記録から。
イヴ姫の歩数をきちんとカレンダーに書くことにする。
もう一週間くらいになる。

一日の目標は5000歩（飼い主換算）
ちなみに今朝は3599歩、夜は1473歩、合わせて5072歩。
目標クリア！

運動量を見ながら食事量も微調整。

イヴ姫、この小さなカップで一杯ね。

なになにあまりに少なすぎる！？

じゃこうしよう。

朝に3杯、暮れに3杯でどうだ。

どっちも変わらないでしゅね。
それなら同意するでしゅ、と姫。

これまでは100CCのカップで内側の目盛りを頼りに
あげていた。

それだと目分量にムラがあるからね。

小さなカップですりきり3杯。70～75ｇねらい。

地道なイヴ姫のダイエット作戦は今日も続く。

姫と園児は同レベル。
時にはどちらかが優位に立ち、ある時は逆転する。

仲良く遊んでいるみたいだがイヴ姫はそれなりにストレスもある。

そんな時、姫は自分専用の布を噛みしめたりする。

そしてその後、園児のアンパンマンスリッパを取り上げようとして
泣かしたりもする。

はい、それまで。姫の勝ち！
でもさ負けるが勝ちって言うから、次からはその点もよろしくね。

今月の1日で100歳になった笹本恒子さんの著書をまとめて読む。

イヴ姫は興味なさそだけど、飼い主的にはそのライフスタイルに大いなる関心があったからね。

100歳になっても自分の足で元気に歩く。
やっぱりそうだよね。

元気な老人になるにはどう歳をとるべきなのか。
敬老の日ってする方がそんな事を考えるいい機会だと思うけど。

大抵の場合は敬老会の準備をして、疲れました。
はいそれじゃ夜は打ち上げです、で終わり。

さてさて、今朝のイヴ姫さま。

いつもように早起きで無理しない程度に歩く。
足腰を鍛えて老化防止だよ。
姫は姫なりにガンバしているだよ。

イヴ姫はお庭で遊ぶのが大好きなようで、
狩りよりはこっちがいいでしゅ。

そして今日、まさに象徴的な出来事が起きた。

朝二番はすんなり行きたがらない。
まずはお庭で気分転換させてからにしよう。

はい、イヴ姫さま　そろそろ参りましょうか。

飼い主がリードを見せた瞬間に姫はクルリと向きを変え一目散に逃げる。
おいこらどこへ行く！

あわてて追いかけると姫は玄関にいる。
あ、お家へ帰エルとね。

どうやらまた庭につながれると誤解したみたいだ。

ノーリードで自由に遊びたい。
ここのところ、イヴ姫の中でそんな自我が目覚めているようだ。

姫が行く

9月の空は秋晴れ

朝２番の狩りは気持ちいいでしゅね、のイヴ姫。
気候も良くなったね。

三連休中日の日曜日。
さてと、飼い主は久々に天草に行くべか。

天草五橋を渡り上島一周。

海の青さと空の青さはいい感じだわ。

走行距離188ｋｍ。
はい、疲れましたでし。

朝夜はめっきり寒くなりました。
夕はほどほどかな。

さてイヴ姫も秋を肌で感じているようで
昨夜はこんな寝姿。

秋らしい光景だね。
これが真冬になるとまん丸になってくる。
真夏だとそもそもお布団には来ないもんね。

だから長く真っ直ぐな姿は春か秋って訳だ。

左半身。一般的には下半身と言うらしい。

右半身。

頭寒足熱で頭はお布団の外。

姫にとっては過ごしやすい季節が到来。

ぐっすり寝た後は早朝から歩くでしゅ。

ざっと計算してみる。
姫のフードは100ｇあたり360Kcal。
これをこれまで85ｇねらいの目分量であげていた。
だいたい306ｋcalだね。

これからは75ｇまで減量して270Kcalとして
その差は36Kcal
朝と夕の２回だから倍の72Kcal

これで４ヵ月後には
72Kcal×30日×4＝8640Kcal

1Kgが7200kcal相当として8640÷7200＝1.2
よっしゃ1.2Kg減量できるぞ。

後は筋肉量を維持するために運動もかかせないね。

何とか気長に取り組みましょうかね。

てぇへんだ！てぇへんだ！

三角形の面積は底辺×高さ÷２
って、そのてぇへんじゃなくて
イヴ姫がデブ姫になってしまってもう大変。

どんぐりころころも、お池にはまってさあ大変だろうけど、
それよりもイヴ姫の方が深刻だわ。

今月は14.6kg
毎月、今度こそはと期待するのだが微増が続いている。
３月は13.5kgだったから半年で1ｋｇ増。

ここで本腰を入れてダイエットしよう。

とりあえず４ヶ月で1kg減を目標にプランを練りネリ。
えーと1kgの脂肪は7200Kcal相当。
ひと月に1800Kcal、30で割って1日では60Kcalか。

後は食事量をどれだけ減らすか、運動量をどれだけ確保するか。
もうちょっと検討せにゃんね。

早速、早朝からがんばるイヴ姫。
継続は力なりで行きましょうかね。