姫のダイエット生活
- 2014/09/11 19:08
ざっと計算してみる。
姫のフードは100ｇあたり360Kcal。
これをこれまで85ｇねらいの目分量であげていた。
だいたい306ｋcalだね。
これからは75ｇまで減量して270Kcalとして
その差は36Kcal
朝と夕の２回だから倍の72Kcal
これで４ヵ月後には
72Kcal×30日×4＝8640Kcal
1Kgが7200kcal相当として8640÷7200＝1.2
よっしゃ1.2Kg減量できるぞ。
後は筋肉量を維持するために運動もかかせないね。
何とか気長に取り組みましょうかね。
